Atelier Yoga du rire : Faites le plein de positivité ! ?

Découvrez et expérimentez une solution naturelle, en pleine nature dans un cocon de verdure en démarrant par une pause gourmande.

Date : Samedi 12 septembre 2020 de 9h30 à 11h00
Lieu : Domaine du HIRTZ (activité en extérieur, dans la clairière du parc)
Animatrice : Gaëlle Blandin, sophrologue

En cette période de rentrée et avec un week-end qui s’annonce ensoleillée, l’idée à germée d’un petit déjeuner sous le signe du lâcher-prise, de la vitalité et du rire pour faire le plein de positivité !

Le yoga du rire consiste en une série d’exercices simples, ludiques et accessibles, qui procurent un bien-être physique, mental et social. Le rire est un cadeau, un anti-stress de premier choix !

Tout l’art de cette pratique, repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et les différents exercices mettrons à l’aise les débutants.

C’est en associant les postures, les respirations et bien sur le rire, que cette technique amène à libérer les hormones du bonheur. Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Pré-requis

Ni blague, ni besoin de savoir faire de l’humour, il suffit d’apporter sa curiosité et sa bonne humeur à partager !

Pour les personnes ayant des problèmes cardiaques, toute personne ayant subie une opération récente, ou les femmes enceintes un certificat médical sera demandé. En cas de problèmes de santé ou de doute, je reste à votre disposition pour toute question.

INFOS UTILES

Tarif
15€ par personne (comprenant une collation ainsi que l’atelier d’1 heure)
Paiement le jour même en espèce ou par chèque auprès de l’animatrice.

Inscription 
Atelier limité à 10 personnes
Inscription obligatoire auprès de Gaëlle par mail
(gaelle@sophrologie-joiedevivre.com) ou sms (tél. 06.25.25.19.72)

Programme
Pause gourmande de 9h30 à 10h puis atelier de 10h à 11h, dans le parc du Domaine du HIRTZ

Public
Activité pour adulte

Matériel
Une tenue adaptée et confortable, des chaussures permettant une bonne stabilité, une bouteille d’eau, un tapis de yoga ou une couverture si vous le souhaitez (à savoir, des tapis de yoga seront à disposition sur place).

Pour la sécurité de tous, nous appliquons les mesures sanitaires suivantes :
– Groupe de 10 personnes maximum
– Port du masque obligatoire à l’intérieur de l’établissement ainsi qu’en extérieur si les distanciations physiques ne peuvent être respectées.

J’ai la joie de vous accompagner au quotidien, à l’aide de différents outils sur le chemin de l’harmonie, de l’épanouissement et de la joie de vivre! Besoin d’une pause, de compréhension, d’un changement dans votre vie, de solutions concrètes …